LIFES由广东省心理健康协会研发设计，旨在帮助青少年预防和减少消极想法和行为。主要包括四大模块：

【安全计划】

为什么会有消极轻生的想法？在什么情况下容易情绪崩溃？面临失控时该怎么做？日常生活中如何减少焦虑？……通过7个步骤制定针对性、个体化的危机预防及干预策略。

【安全活动】

正念呼吸，感受内心的平静；身体扫描，体验自我的觉察；情绪着陆，增强现实的连接；音乐疗法，舒缓身心的紧张；肌肉放松，减轻疲惫与焦虑……采用音频与文字教程相结合的方式，通过一系列正念与冥想活动摆脱坏情绪。

【安全资源】

危机来临时该何去何从？在哪里能看到真实可靠的心理健康科普文章？在这里你能快速查找附近的医院及全国危机干预热线电话，及时获得援助；也可以学习到关于情绪困扰的相关知识。

【安全回顾】

如何量化焦虑、抑郁水平？量表自测，并根据对LIFES的使用情况生成月度报告，直观了解心理水平。